养生：柑橘放床头得到好睡眠

许多人喜欢在爱车里放置一瓶充满水果香气的香水，以此在精神不振时提神醒脑。那么，如果我们把思路稍作延伸，如果在卧室里放一个柑橘，是否也能达到同样的效果呢？

北京中医药大学的常章富教授为我们揭示了答案：“柑橘自带的芳香气息，在某种意义上具有开窍解秽的功效。”他进一步解释道，历史上的诸葛亮在行军征战中，因需穿越瘴气弥漫、环境恶劣的南方地区，常常会携带陈皮、薄荷等芳香药材，用以排除湿气和秽气。

冬季，室内环境封闭，空气流通不畅，病菌相对较多。若在卧室里放一个柑橘，那清新的香气能刺激神经，令人精神焕发，净化室内空气。从中医学的角度看，柑橘的芳香味能够化湿、醒脾、避秽、开窍。除了能醒脑开窍，当你感到乏力、胃肠不适或食欲不佳时，适当地闻闻柑橘的清香，能够有效缓解这些症状。这种芳香的气息还有助于人们镇静安神，将柑橘置于床头，更能促进良好的睡眠。

除了其独特的香气，柑橘柔和的色彩也为人们带来了温暖的感受。在这个寒冷的冬季，柑橘无疑是室内环境的“巧摆设”。它那金黄的色泽和醉人的香气，无疑为室内增添了一丝生机与活力。