指压落枕手到病除

“落枕”这一常见的病痛，可能由不当的睡眠姿势或风寒侵袭项背导致，使得局部脉络失和。在早晨醒来时，患者会感受到一侧项背的牵拉痛，这种疼痛甚至会延伸到同侧的肩部及上臂。头部活动的俯仰转侧都会受到限制，病侧的颈项和肩部会有明显的压痛点，虽然没有出现肿胀，但肌肉痉挛给日常生活和工作带来诸多不便。

有一种简单而有效的方法可以用于治疗落枕，那就是通过指压承山穴。患者只需俯卧在床上，治疗者用拇指按压患者小腿上的承山穴。承山穴位于腓肠肌两侧肌腹的下方，当腿部伸直时，肌腹交角处便是此穴位。选择压痛更为明显的一侧穴位，用适当的力度进行指压，以患者能够忍受为限度。

在治疗过程中，要指导患者逐渐活动颈部，从小幅度开始，慢慢加强。指压的时间通常持续15到20分钟，每天进行一次。

这种治疗方法避免了服药和扎针的困扰，而且往往能收到立竿见影的效果。更重要的是，这种方法简单易行，患者的家人就可以为其治疗。无需繁琐的疗程和昂贵的费用，只需轻轻一按，就有可能帮助患者摆脱落枕的困扰，何乐而不为呢？这种温馨的家庭护理方式，既能减轻患者的痛苦，又能增进家人之间的情感，让我们的生活更加美好。