昨天晚上我哭了很久，早上起来眼睛很肿，怎

针对您所描述的情况，多位网友和专家给出了关于眼睛消肿的建议。在此，我将这些建议融合并转化为更加生动、具体的解答，以帮助您更好地理解和应对这一问题。

理解您的处境。昨晚的泪水让您的双眼在清晨显得有些肿胀。这主要是因为哭泣时，眼部周围的血管扩张，积聚了过多的水分而导致的。别担心，这是一种常见的情况，而且很快就会得到缓解。

对于消肿的方法，多位专家给出了宝贵的建议。

一位专家指出，您可以尝试冷敷的方法。将湿毛巾放入冰箱稍做冷却后，轻柔地敷在眼部周围。这样做可以迅速收缩血管，减轻眼部肿胀的症状。记得要好好休息，避免过度用眼，这样肿胀很快就会消退。

另一位专家建议您尝试热敷的方式。使用开水烫过的湿毛巾，拧干后敷在眼部周围。热敷有助于促进血液循环，帮助眼部周围的液体被身体重新吸收。多补充水分也有助于消肿。

还有专家提到，您可以局部使用热毛巾外敷，或者去药店购买云南白药气雾剂进行外部喷洒治疗。这些方法都有助于缓解眼部肿胀。如果您想进一步了解或搜索更多的相关信息，健康无忧网（

无论是冷敷还是热敷，关键是要多休息、补充水分和调整心情。相信很快您就能恢复明眸善睐的状态。如果以上方法仍不能满足您的需求，不妨咨询专业的眼科医生，他们会提供更具体的建议和方法。