有时头晕，高压138，低压90高压高吗。

网友提问：我是一名31岁的男性，高压138，低压90，这是高血压吗？我该如何应对？

专家团队为您解答：您的血压值略微偏高，但尚未达到高血压的诊断标准。不必过于紧张，也不必立刻服用药物。我们可以通过改善生活方式来干预。

建议您限酒，保持健康的生活方式。饮食上要注意低盐低脂，多摄入水果和蔬菜。避免过度油腻和咸味食品的摄入。

运动是降低血压的有效方式。建议您每天至少进行一小时的步走或选择其他运动形式，坚持按摩百会穴，这有助于改善血压。

情绪的激动和焦虑可能会导致血压上升，因此请尽量避免情绪波动，保持心情愉悦。

建议密切监测自己的血压，可以在不同天安静状态下多次测量，以获取更准确的血压数据。

您的血压虽然略高，但还未达到高血压的诊断标准，通过改善生活方式和饮食习惯，可以有效降低血压。如果持续出现头晕等不适症状，建议及时就医，进行进一步的检查和诊断。

除了以上专家的解答，您还可以使用搜索引擎查找更多关于高血压的健康资讯和相关知识，以更好地了解和管理自己的健康状况。

希望这些解答能够帮助您更好地理解自己的健康状况，并采取相应的措施来保持健康。如果您还有其他疑问或担忧，请随时咨询专业医生或健康专家。