延缓衰老的五大强穴!

命门人体督脉之要穴

命门，深藏在我们后背两肾之间，第二腰椎棘突下的区域，与肚脐相平对。这一穴位，被视为人体的长寿大穴。时常按摩命门，可强肾固本，温肾壮阳，使腰脊更加强健，肾气得以固守，从而延缓人体的衰老过程。

百会头顶的宝藏

位于头部、两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点的百会穴，也是督脉上的重要穴位。这一长寿穴和保健穴经过锻炼，可以开发人体潜能，增加体内真气，调节心、脑血管系统功能，使人益智延年，青春常驻。百会穴还对头痛、眩晕、脱肛、低血压、失眠、耳鸣、神经衰弱等症状有显著的疗效。

神阙任脉之要穴

神阙，即我们常说的肚脐，又名脐中，是任脉上的重要穴位。它与命门穴平行对应。经常对神阙穴进行锻炼，能使人体真气充盈，精神焕发，体力充沛。神阙穴还对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有着独特的疗效。

涌泉肾经之要穴

涌泉穴位于足少阴肾经上，具体在足底中线前、中三分之一的交点处。当足趾屈曲时，足底前部的凹陷处即是此穴。此穴是人体长寿大穴之一。经常按摩涌泉穴，可使肾精充足，使人耳聪目明，发育正常，精力旺盛。

足三里胃经之要穴

足三里位于足阳明胃经上，具体在小腿部外膝眼下三寸的位置，距胫骨前缘外侧一横指处。这一穴位是保健的重要穴位，经常按摩或艾灸足三里，可以健脾壮胃、扩张血管、降低血液凝聚，促进消化吸收，扶正驱邪，提高免疫力，消除疲劳，恢复体力。

这些穴位都是人体的重要穴位，经常按摩或锻炼，不仅有助于身体健康，还可延缓衰老。在日常生活中不妨多关注这些穴位，为自己的健康加分。