紫外线会害眼睛和头发

紫外线，这一看似无形的杀手，不仅是皮肤的天敌，还会在悄无声息中对我们的身体其他部位造成伤害。对此，我们必须提高警惕，做好防护工作。特别是对于眼睛和头发这两个脆弱部位，更需要我们倍加呵护。

眼睛是心灵的窗户，却也是紫外线侵袭的重要目标。专家指出，不同眼组织结构会吸收不同波长的紫外线，从而引发一系列眼科疾病和损伤，如日光性角膜炎和老年性黄斑变性等。长期让眼睛暴晒在阳光下，患白内障的风险更是会增加10%。对此，专家建议我们在户外活动时佩戴棕色或茶色的太阳镜。优质的太阳镜可以有效滤除96%以上的紫外线，从而保护眼睛不受伤害。而那些劣质的太阳镜则可能会加大对眼睛的损害，使用时需慎重选择。

除了眼睛，头发也是阳光下的受害者。脆弱的发丝受到的伤害是肌肤的3倍。日光暴晒后，头发中的蛋白质可能会发生变性，导致头发出现发黄、分叉、干燥等现象。这种损伤是不可逆的，无法修复。我们需要采取积极的防护措施，比如使用具有晒后修复功能的护发产品。绿茶是一个不错的选择，其中的茶树油能很好地滋养头皮和毛囊，为头发提供必要的保护。

在生活中，养生的重要性不容忽视。有人说：“三分医，七分养，十分防。”这充分说明了预防胜于治疗。很多人认为只有老年人才需要养生，其实不然。养生是一条漫长的路，越早开始，受益越多。除了上述的太阳镜和护发产品的使用，我们还可以通过了解更多的中医养生常识来保持身体健康。比如通过轻松按摩去除脸上的表情纹，掌握七个生活技巧有效预防皱纹的产生等。这些都是我们走向健康之路的重要步骤。让我们从现在开始，珍惜健康，做好防紫外线工作，保护好我们的眼睛和头发，积极走上养生的道路。