怎么治疗阳痿

这位年轻的男士，你因为过度手淫导致的阳痿和早泄问题，引起了你的担忧。幸运的是，许多专家已经给出了建议，而我将为你详细解读这些建议，并融入我自己的理解，为你呈现一个生动、吸引人的文本。

我们知道手淫在青春期是很常见的行为，偶尔为之可以满足身心需求。过度手淫可能会导致阳痿和早泄等问题。针对你的情况，专家们的建议主要集中在心理治疗和锻炼上。

①号专家建议你戒掉手淫，进行锻炼并注重营养支持，特别是多吃一些高蛋白的食物。保持良好的心态去生活是至关重要的。

②号专家则建议你每天做提肛运动100下，并多跑步以提高身体素质。保证充足睡眠也是关键所在。

③号专家在确认问题症状后，提出了使用维生素E和谷维素的方法。这些方法旨在帮助你恢复身体状态，但也需要配合心理调适。

④号专家提醒你，单靠锻炼可能不够，还需要服用一些药物如六味地黄丸和金锁固精丸来治疗。频繁的手淫可能影响未来的生活和性生活质量。

⑤号专家则建议你停止手淫，加强身体锻炼，注意休息。你还年轻，有很大的恢复机会。

我理解你的困扰，也明白你希望找到一种不吃药的解决方法。那么，结合各位专家的建议，你可以选择锻炼和心理调适的方式来解决这个问题。具体做法可以是：戒掉手淫，保持良好的生活习惯，多吃高蛋白食物；每天进行提肛运动和跑步，提高身体素质；保证充足的休息和睡眠时间。注重心理调适，保持积极的心态去面对这个问题。

相信通过坚持这些做法，你会逐渐恢复健康的状态。记住要对自己有信心，你还年轻，有很大的恢复机会。不要过于焦虑和压力，以积极的心态去面对生活的挑战。