遇到地震怎么办？这些自救知识请收好

近日，一场突如其来的地震席卷了土耳其南部和叙利亚北部，引起了广泛关注。当地震这样的自然灾害发生时，如何避险逃生成为我们每个人都必须面对的问题。不正确的逃生方式不仅可能对自己造成危害，甚至可能影响到他人的生命安全。那么，当地震真的来临时，我们应该怎样保护自己和周围的人呢？让我们听听应急总医院急诊科主任缪国斌的建议。

缪主任强调：“当地震发生时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。”这是因为地震的震动时间通常非常短暂，无论是轻微还是强烈的地震，持续时间都只有十几秒至几十秒不等。在这样短暂的时间里，人们很难迅速移动到安全的地方，冷静和正确的应对措施至关重要。

那么，如何正确应对地震呢？缪主任建议：“震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方。”在地震发生时，我们应该遵循“就近躲避”的原则。迅速找到身边的桌子、椅子等坚固的掩护体，降低身体重心，避免摔倒受伤。要及时躲到遮蔽物下方，避免被坠落的物体直接伤害。在保护好自己的也要牢牢抓住身边的遮蔽物，防止自己被甩出保护范围。

如果地震后你被困在废墟下，也要保持冷静。设法用砖石、木棍等支撑周围的残垣断壁，以防余震造成进一步的伤害。同时要注意避免周围杂物倒塌对自己造成二次伤害。在救援人员到来之前，保持体力至关重要。不要使用明火或大声呼救消耗体力。可以通过敲击管道或吹哨子等方式与外界联系，提高被救援的概率。

面对地震这样的自然灾害，我们要保持冷静和理智。正确的逃生方式和自救措施可以帮助我们最大程度地保护自己和他人的生命安全。希望大家都能掌握这些基本的避险逃生技能，为自身安全保驾护航。