远离夏季皮炎要-内清外透-

中医称夏季皮炎为日晒疮，一种好发于四肢伸侧特别是两小腿前方的皮肤病。其症状表现为初起为粟米大小、密集丘疹或水疱，并伴有灼热感，呈现对称性发病。在中医的治疗理念中，对此类病症的防治需内外同步进行，即所谓“内清外透，表里同治”。

内部清洁是至关重要的。为了清暑解热，人们应该多喝水以稀释汗液。充足的水分摄入可以有效降低有害成分浓度，从而预防夏季皮炎的发生。饮用一些防暑饮料如三豆汤（红小豆、白扁豆、绿豆各适量煎汤服用），也有助于清除内在湿热。一旦发生夏季皮炎，可以服用清热解毒、凉血除湿的中药。例如，金银花、野菊花、紫花地丁、天葵子、蒲公英等中药材都具有显著的效果。

外部透热也是不可忽视的一环。在服用清热解暑饮料时，适当加入辛凉透表的中药如薄荷、菊花、淡竹叶、桑叶等，可以使身体更好地适应外部环境。对于已经出现的夏季皮炎症状，中医外治方法也颇为有效。比如，对于红斑、丘疹伴有瘙痒的患者，可以使用荆芥、防风、蛇床子、地肤子等多种中药材煎水洗涤患处。若是有疱疹糜烂的情况，可再加入苦参、明矾等进行治疗。每日进行一到两次，每次20分钟，效果往往令人满意。

作为不良白领或任何关心自身健康的人，了解夏季皮炎及其防治方法都至关重要。春季饮食和日常护肤也应与防治夏季皮炎相结合，保持良好的生活习惯和健康的心理状态。在享受中医调理的我们也要时刻关注时尚丽颜的保养和育婴方面的资讯，做一个全方位的健康管理达人。

（实习编辑易校吉）在撰写本文时，力求准确传达中医对于夏季皮炎的独到见解和治疗方法，希望能为读者的健康带来实实在在的帮助。