婴儿食欲不振怎么办

婴儿食欲不振，怎么办？不必慌张，尝试以下建议，或许能助宝宝重拾餐桌上的快乐。

让婴儿适当活动。有的婴幼儿整天被抱在怀里，缺乏运动，这也是食欲不振的一个原因。带他们去户外呼吸新鲜空气，适度的活动能促进血液循环和新陈代谢，有助于食物的消化吸收。让他们在自然的怀抱中自由玩耍，让他们拥有好的胃口，但也不要过于兴奋。

提高饮食兴趣是关键。家长可以制作一些对婴幼儿有吸引力的食物，比如香气四溢的面包、可爱的馒头、美味的小馄饨等，都是婴幼儿喜欢的美食。将馒头捏成动物形状，更能引起他们的好奇心和兴趣。为他们准备一套色彩鲜艳的餐具，如红色塑料小碗、小匙，让他们自己舀食，也能增加他们的饮食兴趣。

自主进食也很重要。给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫他们吃饭，给他们压力。让他们按照自己的节奏和意愿来吃饭，避免造成逆反心理。如果宝宝吃得少，不要追着喂饭，让他们体验到饥饿感自然会要求进食。强迫孩子吃饭反而容易引起积食和呕吐。

饮食多样化是另一个有效方法。很多宝宝不喜欢吃青菜，那么我们可以尝试将青菜做成可爱的形状或者搭配其他食材烹饪。定期更换宝宝的食谱，做到饮食多样化。有些宝宝不好好吃饭是因为体质问题，导致脾胃较弱。对于这样的宝宝，需要慢慢调理脾胃，或健脾或开胃。

可以适当补锌。食物中有很多富含锌的食物，如动物肝脏、海鲜等。在必要时，可以在医生的指导下服用补锌制剂。一旦锌达到正常水平，宝宝的食欲就会有所好转。此时可以停止使用补锌制剂，但仍应让宝宝多吃含锌丰富的食物。同时也要注意不要过量补锌哦！这些方法既实用又贴心，相信能帮助你的宝宝重拾对食物的热爱。