中医养生：经络通畅疾病少5大准则疏经络

经络，这个人体内部的庞大交通网络，承载着“决生死、处百病、调阴阳”的重要功能。一旦这个网络出现堵塞，身体就会陷入疾病的困扰。只有保持经络的畅通，我们才能真正远离疾病，并感受到头凉、脚暖、气足、血畅、便通的健康状态。

人体就像一座繁华的城市，而经络就如同这座城市的交通网络。它纵横全身，连接着身体的各个脏腑，沟通着内外气血的运行，为全身提供滋养，并抵御病邪的侵袭。一旦某处经络出现拥堵，就会像交通堵塞一样，给身体带来诸多不适。

那么，如何判断身体的经络是否畅通呢？这里有五个重要的指标：头凉、脚热、气足、血畅、便通。

关于“头凉”。头部是人体的重要部位，也是最容易受到热邪侵袭的地方。按照中医的说法，头部是诸阳之会，正常情况下，头部应该是保持清凉的状态。如果经常感到头部昏沉或者发热，就可能是经络不通的表现。因为人体下身的阴气无法上升到头部，导致头部过热。

其中，最常见的发热疾病是感冒。感冒的过程中，风邪由头部进入身体，造成经络不通，使人感觉不适。而出汗、发热、流鼻涕、咳痰等症状，其实是身体的自愈行为，是邪气被驱除出体的表现。疏通经络，让邪气能够排出，是预防和治疗感冒的关键。

在日常生活中，我们可以通过各种方式来疏通经络，如闷被子、喝姜汤、刮痧等。这些做法可以帮助身体驱除病邪，保持经络的畅通。除此之外，还可以通过中医按摩、针灸等方法来疏通经络，促进气血的运行。

保持经络的畅通是保持身体健康的关键。只有经络畅通，才能让身体各个部位得到充分的滋养，才能远离疾病的困扰。我们应该重视经络的保养，通过各种方法保持经络的畅通，让身体保持健康的状态。