天天便秘，大便像羊子大便

针对患者提出的关于长期便秘的问题，各位专家给出了不同的解答和建议。让我们逐一看一下这些解答。

专家①认为，患者的症状是由于体内热燥津亏导致的肠燥便秘。建议平时注意饮食，少食肥甘厚腻和辛辣刺激的食物，多喝水，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜，并养成定时排便的习惯。针灸调理也是一种可以考虑的方法。

专家②则指出，便秘可能有多种原因，包括饮食不节、情志失调、感受寒邪、气虚阳衰以及阴亏血少等。针对患者的情况，建议平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，调节饮食，避免过食生冷寒凉和辛烈香燥之品。同时保持心情舒畅，每天睡前按摩腹部以帮助改善便秘和睡眠。

专家③认为大便干燥与体内热盛、气机不畅有关。建议患者服用麻子仁丸软胶囊通调大便，并注重日常饮食的调整，如多吃新鲜蔬菜水果、多喝水、多运动等。同时建议找中医大夫进行中药调理。

专家④则强调便秘与日常饮食习惯的关系。建议患者多吃新鲜蔬菜、水果类食物，少吃高热量和温热类食物。同时推荐服用一些副作用较小的中成药如麻仁丸润肠通便、一清胶囊清热泻火等。还建议患者注意睡眠充足，到当地中医处就诊。

专家⑤也给出了针对便秘的建议。他强调患者应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，并宜多食粗粮蔬菜、多饮水等。要避免久坐少动，养成定时上厕的习惯。建议患者服用果导片或麻仁润肠丸等药物，具体用法和注意事项需遵循医嘱。

各位专家的建议都很实用且全面，包括注意饮食、运动、作息等方面。对于长期便秘的患者来说，需要多方面综合调理才能有效缓解症状。除了上述建议外，患者自身也要保持良好的心态，积极面对并治疗便秘问题。如果以上答案仍不满意，您可以通过健康无忧网等网站查找更多关于便秘的解答和信息。