夏季多喝这些含矿物质的茶对身体有好处哦!

生活常识 2025-04-19 08:43生活常识www.baidianfengw.cn

夏季来临，炎热的天气常常让人汗流浃背，体力消耗巨大，胃口也随之减退，许多人可能会因此变得消瘦。清补的养生方法正是应对这一季节的理想选择。今天，肿瘤网的医院专家为我们推荐了几款富含矿物质的养生茶，让我们在享受茶香的也能调理身体，迎接炎炎夏日。

一、菊花茶

夏季是感冒的高发季节，而菊花茶具有清热解表、清肝明目的功效。当你感到发热、微恶风寒、口干、尿黄时，不妨来一杯菊花茶。它还是高血压初期头痛、目赤等症状的良茶。每天用5克的干菊花泡茶饮用，或将菊花与金银花、甘草同煎，效果更佳。请注意，煎煮时间不宜过长。

二、山楂茶

山楂不仅消食导滞，还有活血化淤的功用。经常饮用山楂茶，有助于降低血糖、调节血压。使用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，每天数次。若需助消化，则可食用炒山楂或焦山楂。

三、葛根茶

葛根能改善脑部血液循环，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有很好的缓解效果。将葛根洗净切片，每天取30克�***蠓泻笠谩Ｏ硎芤槐鸶璧囊参约旱慕】导臃帧�

四、莲子心茶

莲子心是莲子中间的青绿色胚芽，虽然味道极苦，但却具有卓越的降压、去脂效果。除了降血压，它还有清热、安神、强心的功效。对于脾胃虚弱的人要慎服。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次。莲子心茶不仅味道独特，还能为您的夏日养生带来意想不到的效果。

在炎热的夏季，选择这些养生茶作为日常饮品，不仅可以帮助调理身体，还能在享受茶香的为身体注入活力。无论是菊花茶的清香，还是山楂茶的酸甜，亦或是葛根茶的醇厚，莲子心茶的独特口感，都是夏日里的一缕清凉。让我们在这个炎炎夏日里，用一杯清茶来呵护自己吧！