消除驼背O型腿！靠墙法美姿有魅力

重塑身姿，告别驼背与O型腿 一墙之力，打造魅力美姿

你是否经常在电脑前一坐就是几个小时，肩膀前倾，驼背严重？或者你的大腿内侧过于放松，逐渐形成了O型腿？那么，现在就是你改变的时刻！今天，我们有幸邀请到拥有超过30年经验，荣获日化功劳奖的美容专家峰顺子小姐，为我们揭示一个只需靠墙就能塑造完美身姿的方法。让我们一起来了解这个简单易行，每天都能进行的“靠墙法”吧！

让我们了解这个方法的名称如其意，只需将身体贴近墙壁，然后按照以下步骤进行调整。

一、脚跟

将脚跟贴合墙壁，脚尖垫起约一个拳头的高度。这样可以帮助你调整腿部线条，让小腿更为修长。

二、小腿

将两脚的脚掌和小腿平贴墙壁，这样可以有效调整腿部形态，预防O型腿。

三、臀部与腰部

缩紧臀部，以将下腹部往内侧压的感觉站立。靠墙时腰部空出一个手掌的空间，以将肚脐靠近墙壁的感觉站立。这样可以帮你塑造优美的腰部线条，改善驼背现象。

四、肩膀

让两边肩膀内侧靠墙，如果你习惯驼背，那么请将肩膀放松，尽量让背部贴合墙壁。这样可以帮助你调整肩膀姿势，让你的背部看起来更为挺拔。

五、后脑勺

注意让你的后脑勺自然地贴合墙壁，与脚跟和头部呈一直线。这样可以帮助你更好地调整头部位置，改善颈部线条。

峰顺子小姐表示，只要每天持续进行这个靠墙动作，就能让你的姿势变得越来越美。进行深呼吸也能达到放松效果。为了拥有最美的身姿，不妨在工作空档或睡前进行这个靠墙动作，让它成为你日常生活的一部分。相信只要坚持，你一定能够重塑完美的身姿，告别驼背和O型腿的困扰！

现在就行动起来吧，让我们一起通过这面墙，迈向美丽的旅程！