心血气不足 不妨试试桂圆煨米粥

桂圆：滋养身心的良方

桂圆，又称龙眼，自古以来便是中医养生的宝贝。其独特的功效深受人们喜爱，不仅滋养脾胃，还能补充气血，安抚心神。《本草纲目》更是赞誉其有“开胃益脾、补灵长智”的神奇功效。

当你疲惫不堪，或是心神不宁时，一碗桂圆熬制的米粥或鸡蛋桂圆汤，便能带来意想不到的滋补效果。它的补血养气功能，对于因体虚、失眠、健忘或思虑过度导致的神经衰弱、失眠惊悸，都有显著的疗效。尤其对于更年期的女性，桂圆更是一道理想的安神良方，缓解失眠、心烦、出汗等症状。

传统的中成药“王灵膏”便是以桂圆肉与白糖为基础熬制而成，对于年老体衰、气血不足以及产后血亏、脑力衰退等症状有着良好的调理作用。

如果你喜欢酒，那么另一种桂圆的使用方法也许会让你感兴趣。将200克桂圆肉浸入克六十度的白酒中，经过15天的浸泡，每日两次，每次饮用10-20毫升，能有效治疗神经衰弱和失眠健忘。

桂圆虽好，但因其性热助火，对于虚火偏旺、消化不良、中满气雍、舌苔厚腻者并不适宜食用。在品尝桂圆的滋补之时，也要留意自己的身体状态，避免过度食用。

说到养生，它并非只是老年人的专利。俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。我们每一个人都应该注重身体的保养与调理。想要了解更多关于中医养生的常识吗？那就赶快进入【中医养生】栏目，更多关于健康的知识吧！我们推荐你尝试【攻克亚健康的食疗配方】，让你的身体更加健康。【饮石榴汁功效胜过伟哥】、【排毒养颜的三个食疗方】等编辑推荐的内容，也会为你带来全新的健康体验。桂圆的独特魅力，结合中医的智慧，让我们一起走上养生的道路，享受健康的人生。