清热 还是药膳帮忙快

炎炎夏日，烈日骄阳，人体在高温的侵袭下容易出现体温调节功能紊乱，从而引发中暑。轻者会感到头晕、头痛、胸闷、恶心、口渴、全身乏力，甚至大量出汗；重者则会出现面色潮红、体温迅速升高、呼吸急促、昏睡、神志不清等症状，甚至可能昏倒。在这种情况下，我们需要及时采取措施，恢复身体的平衡。

针对中暑，中医理论认为暑热或暑湿污浊之邪是主要原因，因此治疗应以清热解暑为主。除了必要的医疗措施外，我们还可以通过饮食来调理身体，缓解中暑的症状。以下为您推荐几款美味的药膳：

番茄是夏季的代表性食材之一，清煮番茄不仅可以消暑解渴，还可以补充身体所需的营养物质。将一到两个番茄洗净切片，加水加盐或糖少许，煮成汤后趁热饮用即可。

杨梅也是夏季的时节水果之一。将杨梅洗净后放入酒中浸泡三天，每次取出五枚服食，每天服用两到三次，既能享受酒香，又能缓解中暑症状。

甘草茶也是一种有效的解暑饮品。将甘草洗净切小段，放入大茶杯内，加入沸水冲泡，并加入少量的盐，焖上30分钟，即可饮用。

最后推荐的是茅根夏枯草茶。将白茅根、夏枯草和红糖一起放入锅内加水煎茶，频频饮用。这款茶不仅能解暑清热，还能舒缓身体不适。

这些药膳不仅能缓解中暑的症状，还能滋补身体，让您在炎炎夏日中保持健康的状态。但在享受这些美味的也要记得避免长时间暴露在高温下，做好防晒措施，以免中暑的发生。