秋季养生多喝参茶 月经期最好别喝

秋风渐起，令人感觉气爽神清。在这金秋时节，人体随着季节的变化逐渐调整自身的状态，仿佛回归自然。随着汗水的减少，水盐的代谢逐渐达到平衡，让人倍感舒适。这种调整也带来了一种深深的疲倦感。这时，一杯精心泡制的人参茶便能为你解乏。参类中药以其益气养生的功效，被历代医家所推崇。

在这里，向你介绍两款深受人们喜爱的参茶五参茶和代参茶。

五参茶，以其益气活血、养心泻热的功效而著称。它主治二尖瓣脱垂并室性早搏，针对胸痛心悸、气促等症状有着显著的疗效。其制作简单，只需将苦参、党参、玄参、北沙参、丹参等药材研磨成细末，以沸水冲泡，闷制片刻即可。

代参茶则是以其益气健脾、养心安神的特性受到人们的喜爱。当你感到头昏眼花、面色萎黄、饮食欠佳、四肢乏力、夜寐多梦、动则心悸时，不妨来一杯代参茶。这款茶以炙黄芪、炒党参、桂圆肉、炒百采等药材制成，同样简便易制。

那么，哪些人适宜饮用这些参茶呢？人参茶对于中老年人来说尤为适宜，能够调理身体机能，补充气血。阴虚火旺、手脚发热的人，以及女性月经期、患有高血压或容易头疼的人，最好不要饮用。

关于饮用量，建议每天一杯人参茶即可。连续饮用三天后，可以停三天，让体内累积的药物成分得以代谢。

在这个秋高气爽的季节，为自己泡一杯参茶，感受那沁人心脾的香气，享受那一刻的宁静与健康。让这茶香伴随你度过一个舒适的金秋。