秋季养肺吃什么 秋季养肺食谱推荐

中医理论中的“肺”概念，远超过我们生理学中单纯呼吸功能的定义。在中医的视野里，“肺”主宰着我们的呼吸，同时也涵盖了皮毛，即皮肤和毛发的健康。实际上，中医的“肺”还包括了体外的防御力、体内的免疫力、水分代谢以及呼吸道功能等多个层面。可以说，从鼻腔到咽喉，再到气管，这一系列与呼吸相关的器官和组织，都被中医纳入了“肺”的范畴。

在秋季这个特定的时节，当空气中的湿度逐渐降低，我们有时会感到呼吸不畅、口咽干燥以及咳嗽无痰等症状。这些在中医看来，都是“秋燥伤肺”的表现。秋燥，指的是秋季气候干燥，导致人体水分流失加快，进而影响到肺部的正常功能。因为肺部与呼吸道是直接与外界环境接触的，所以它们容易受到外界环境的影响。当空气中的湿度降低，特别是在秋季，肺部更容易受到干燥的伤害。

中医还认为，“肺主皮毛”，也就是说，肺部的健康与皮肤和毛发的状态息息相关。如果肺部受到损伤，那么皮肤和毛发的健康也会受到影响。在秋季保持肺部的健康，不仅有助于维护我们的呼吸功能，还能保持皮肤和毛发的健康。

为了预防和缓解“秋燥伤肺”，我们可以采取一些措施，如多喝水、保持室内空气湿度、避免过度食用辛辣刺激的食物等。这样可以帮助我们保持肺部的健康，从而度过一个舒适的秋季。中医的“肺”概念丰富而深刻，涵盖了我们的呼吸、免疫、水分代谢等多个方面，因此在秋季保持肺部健康显得尤为重要。