我经常多疑恐惧怎么了？

网友描述了一种持续两年的多疑和恐惧的状况。他对于生活中的各种细节，如水电的关闭、电器的插头、与陌生人的接触以及公共环境的卫生等，都表现出过度的担忧和检查。甚至在遇到不熟悉的情境或接触到不熟悉的物体后，他会担心自己是否会受到细菌或病毒的感染。对于这样的情况，内裤要直接丢进洗衣机清洗，再也不敢直接穿着接触。在上厕所的时候，也不喜欢有人在旁边，更倾向于去可以关上的厕所，甚至在使用公共厕所水龙头时都需要垫上纸巾。这种行为已经对他的生活产生了严重的影响，使他感到非常痛苦和困扰。

关于这个问题，三位专家给出了不同的解答。

①号专家认为，网友的问题可能与自我控制有关，内心充满了矛盾和痛苦。他们理解网友的感受，并希望他能够早日走出这种困境。

②号专家认为，这种过度的紧张可能是心血亏虚导致的。建议网友在饮食上做出调整，避免油炸油腻、辛辣刺激的食物，多吃祛湿排毒补气血的食物，如山药、大枣等。保持充足的休息，进行适当的运动和放松。

③号专家则认为，网友可能存在一定的强迫症和洁癖，属于心理问题的范畴。建议网友多了解相关书籍资料，培养广泛的兴趣，注意休息和运动，多交朋友，参与旅游等。

网友所描述的问题已经对他的生活产生了明显的影响。建议网友在专家的指导下，从饮食、运动、休息和心理等方面进行调整，逐渐走出困境。如果问题持续存在或加重，应及时寻求专业的心理咨询和治疗。