食补强身预防感冒？先看体质！

近日，随着天气的变化，吴小姐的儿子出现了流鼻涕和咳嗽的症状。每到秋冬季节，孩子就容易感冒，而且咳嗽的时间似乎总是特别长。为此，家里总是备着各种感冒和咳嗽药水，药物成了家里的常客。婆婆却认为经常吃药并不好，指责孩子免疫力差，并建议吴小姐通过食补来增强孩子的体质。

那么，食补真的有助于预防感冒吗？针对这个问题，我们请教了书田诊所的小儿科主治医师叶胜雄。

叶医师表示，许多家长都希望通过各种方式增加孩子的免疫力。均衡营养和多运动仍是提高免疫力的基本法则。在饮食方面，家长可以引导孩子多食用鱼类，或者尝试以亚麻仁油拌优格的方式，补充omega-3，这些都有助于增强免疫系统。

对于国人冬季进补的习惯，叶医师建议，在进补之前，一定要先了解孩子是否有过敏体质。因为过度刺激免疫系统可能对过敏体质的孩子反而产生负面影响，使情况恶化。

感冒是秋冬季节的常见病。普通感冒通常从喉咙痒、喉咙痛开始，随后出现流鼻涕、鼻塞等症状。小朋友的咳嗽往往持续时间较长，如果咳嗽超过两周，最好就医检查，以排除潜在的并发症，如霉浆菌肺炎等。

有些家长在孩子感冒时并不知道孩子存在过敏体质或气喘等问题，这可能导致孩子咳嗽不停、感冒加重，出现夜咳、呼吸急促等症状。在这种情况下，除了治疗感冒，还需要积极控制气喘。

虽然许多家庭会自行准备感冒药水，但叶医师提醒，当发烧超过三天、发烧出现在感冒的中后期、病程过长、黄绿脓鼻涕超过三天、咳嗽不停、痰量过多或鼻塞严重等情况下，最好及时带孩子就医。

关于食补预防感冒的问题，家长需根据孩子的体质来制定方案。在了解孩子的身体状况和过敏情况后，再选择合适的进补方式。由网友『情怀渐觉』，仅供参考，读者需自行判断。