实用的男性早泄食疗方

生活常识 2025-04-26 17:17生活常识www.baidianfengw.cn

金樱子粥的魅力

金樱子15克，在200毫升的清水中煎煮至100毫升，浓郁的汁液从中渗出，去渣后，加入100克的粳米或糯米，再添水600毫升。文火慢煮，一碗香气四溢的金樱子粥便大功告成。每日早晚，趁热品尝，5至7天为一个美妙的疗程。感冒或发热的病人，暂时与之无缘。

芡实粥的秘制

生芡实和麦麸，经过精心炒制，色泽金黄。每次取用20克，加入30克的粳米或糯米，置于砂锅内，�***�500毫升。小火慢炖，直至粥汤稠厚，粥油浮起。这美妙的早餐或晚餐，趁温热食用最佳。但在感冒发热期间，以及有二便不畅、痰多、胸腹满的患者，建议先暂停享用。

韭子粥：古老的滋补良方

韭子经过文火炒制，香气四溢。搭配10克韭子、50克粳米、适量细盐，加入砂锅内，再加入500毫升清水。文火慢煮，直至米开粥稠。每日两次，趁热食用。但阴虚火旺及平素阳亢者，建议避免食用。

萸肉粥：山萸肉的甜蜜之旅

取15克洗净的山萸肉，与50克糯米、适量红糖一同入锅，�***�500毫升。小火慢炖，直至米开粥稠。每日晨起，空腹享用这温暖的早餐，10天为一个疗程。但痰湿重、小便不利的病人，建议暂时停用。

莲肉粥：莲子的细腻滋养

将莲子磨成细末，每次取15克莲粉，搭配30克糯米、适量红糖，一同入锅煎煮。文火慢熬，直至粥稠滑溜。但中满痞胀及大便燥结者需暂时停用；而外感前后、疟、疽、疳、痔等患者也需避免。

核桃仁粥：核桃与米的完美融合

将50克核桃肉捣烂，与50克粳米一同煮粥。待粥熟后，加入核桃肉调匀，略煮沸后，浮起粥油时即可食用。早、晚各一次，趁热享用。但泻泄、便溏的病人，建议暂停服用。

这些粥品，不仅滋味美妙，更是蕴含了丰富的养生智慧。在享受美味的也要了解自身的身体状况，合理选择，让身体在美食中得以滋养与修复。