秋季养生常按10穴位 增强免疫少生病

秋季养生秘诀：常按十大穴位，提高免疫力，远离疾病困扰

有一首歌唱得好：“有啥也别有病，没啥也别没精神”。在秋季这个特殊的时节，由于身体抵抗力的下降和外界因素的影响，我们更需要注意养生保健。除了锻炼和饮食调理外，通过对身体穴位的按摩也是一种有效的养生方式。

常按这些穴位，不仅可以帮助我们强身健体，还能增强免疫力，远离疾病的困扰。下面就让我们一起来了解一下这些神奇的穴位吧。

1. 风池穴：位于项后枕骨下，与乳突后凹陷处。这个穴位是足少阳胆经上的重要穴位。按摩时，先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，用力捏捻旋转。这个穴位能主治头痛、头晕、失眠、感冒、高血压等疾病。

2. 曲池穴：屈肘成直角，在肘纹外端凹陷中。这个穴位是手阳明大肠经上的重要穴位。按摩时，可以用右手拇指按压在左手曲池上，进行捏捻。这个穴位能主治发热、高血压、肩肘臂痛等疾病。

除了上述两个穴位外，还有其他八个穴位也值得我们关注。通过按摩这些穴位，我们可以有效地预防和治疗一些常见疾病。这些穴位包括：迎香穴、合谷穴、足三里穴、三阴交穴等。每个穴位都有其特定的功能和作用，通过按摩可以刺激穴位，提高身体的免疫力。

在按摩时，我们可以使用揉、捏、按、摩等不同的手法。按摩的力度要适中，不宜过重或过轻。每个穴位按摩的时间可以持续几分钟到十几分钟不等。

通过日常对这些穴位的按摩，我们可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防疾病的发生。这种养生方式简单易行，每个人都可以做到。让我们在秋季养生时，不妨尝试一下按摩这些穴位吧！

需要注意的是，虽然按摩穴位可以帮助我们养生保健，但并不能完全替代医疗手段。如果身体出现不适，还是需要及时就医。希望每个人都能关注自己的身体健康，做到预防为主，保持健康的生活方式。