射精无力不是阳痿 日常学会正确预防

男性在性生活过程中，有时会遇到一种情况：在射精时，虽然达到了，却感觉精液射出无力。这种现象常常被提及，也许就是人们所说的射精无力症。

很多人对射精无力的认知存在误区，常常误将其与阳痿混淆。现代性医学并不将射精无力列为疾病的一种。尽管如此，这并不意味着它对男性来说不是一种困扰。某些男性可能会因此降低对性的兴趣，甚至出现男性性冷淡。

目前，关于射精无力的确切原因尚未有权威的研究结果，这也为治疗带来了一定的困难。值得注意的是，阳痿患者在性生活中是完全不会有射精的想象的，阳痿的症状与射精无力是两种完全不同的概念。

那么，如何预防射精无力呢？在性生活过程中，尤其是临近射精时，应调整方式。加快阴茎的抽送和摩擦频率，加大幅度，有助于提高男性的兴奋性。妻子在此过程中可以更多地刺激丈夫，这也是一种有效的助益。

除此之外，要消除各种不良的心理活动，轻松面对性生活，避免不必要的顾虑和担心。食用辛辣、刺激性食物可能反复刺激前列腺，导致前列腺炎等器质性病变，进而可能引发射精无力。这类食物应少吃或尽量不吃。

值得注意的是耻骨尾骨肌的锻炼。这组肌肉的锻炼不仅能提高射精力量，还能延长射精时间。要找到这组肌肉并不难，收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，这正是男性认识这组肌群的方法。锻炼应经常且规律，初期可以先从简单的收缩和放松动作开始，逐渐增加难度和持续时间。

如果男性遇到射精无力的情况，首先要到医院进行详细的检查。如果是由病理性因素引起的，需要查明病因并采取相应的治疗措施；如果是由生理性因素引起的，男性需要回顾自己的生活习惯，采取有效的预防措施。在性生活时，应放松心态，避免房事过频，注重性的质量。正确理解并处理射精无力问题，对于男性的性生活质量和身心健康都至关重要。