女人养颜的七大杀手食品

作为女人，保持美丽容颜需要细心呵护，以下是一些需要注意的食物和生活习惯，避免不当行为带来的容颜衰老。

要避免摄入含铅食品。铅是一种有害物质，会破坏神经细胞内遗传物质脱核糖核酸的功能，导致记忆力衰退、智力发育障碍等。生活中的含铅食品无处不在，如皮蛋、爆米花等食品以及水果皮等。接触彩印的食品包装、油漆类物品等也可能导致铅中毒。我们应该避免经常接触这些物品和食品。

腌制食品也是女人衰老的“”。在腌制食品时，加入的食盐容易转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐在人体内与各类物质作用生成致癌物质，长期食用易引发癌症并导致早衰。建议女性朋友们尽量少吃腌制食品。

霉变的食物同样要警惕。粮食、油类、花生等发生霉变时会产生大量的病菌和，对人体健康造成极大的危害。长期食用霉变的食物轻则会引起各种疾病，重则可致癌致畸。发现食物霉变时应及时丢弃，不可食用。

水垢也是需要注意的。水垢中含有多种有害金属元素如镉、汞等，如果长期饮用含有水垢的水会导致各种系统的病变并引起衰老。建议定期清理水垢，保持饮水卫生。

除此之外，过氧脂质也是一种会导致女人衰老的物质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，长期摄入会对人体内的酸系统以及维生素等产生破坏作用。建议女性朋友们尽量避免摄入油炸、长期存放的饼干等容易产生过氧脂质的食品。

高温油烟、烟雾等也会对女性的健康造成影响。高温油烟中的有害物质会改变人的遗传免疫功能并易患疾病。烟雾中的有害气体经呼吸道吸入肺部后，也会给人带来极大的危害。建议女性朋友们在制作菜肴时避免油温过高，并尽量避免吸烟和接触烟雾。

女性朋友们要保持美丽容颜需要细心呵护，注意饮食习惯和生活方式，避免上述不当行为带来的危害。只有这样，才能保持青春美丽、健康长寿。