秋燥咳嗽也分干、湿？百合茶生津润燥、解干咳

秋季干咳怎么办？随着秋天的到来，天气逐渐变得干燥，许多人可能会遇到喉咙气管干痒，进而引发咳嗽的问题。对此，中医师李郁佳指出，这是秋燥伤肺的典型症状。那么，我们该如何应对呢？

对于秋燥引起的咳嗽，我们可以分为干咳和湿咳两种类型。在秋季，气候干燥，阴虚燥热以及体质虚弱的民众最容易因为呼吸系统内湿度不足，在吸入干燥空气时刺激气管，诱发秋燥干咳。而湿咳则多发生在气管发炎、气喘以及过敏性体质的患者身上。

对于秋燥引起的干咳，中医的治疗原则是润燥养肺。而湿咳则需要健脾胃、清肺化痰。在实际的临床治疗中，秋天咳嗽以干咳更为常见。对此，我们可以通过药膳茶饮及食疗来调理体质、增强抵抗力，改善呼吸道系统功能。

说到食疗，百合茶就是一种很好的选择。中医认为，百合有润肺止咳、养阴清热的功效，对于缓解秋燥引起的干咳非常有效。像水梨、柿子、莲藕等食材也有润肺、止咳的功效。

中医师李郁佳强调，对于秋燥干咳，除了食疗外，还需要养成良好的生活习惯。这包括睡眠充足、避免熬夜、少吃辛辣及油炸烧烤食物、多到户外运动、调畅情绪等。对于容易干咳的人，还可以多补充温水或蜂蜜水，以润滑咽喉、改善干燥。

还有一些中药药材如麦冬、玉竹、天花粉等，也有养阴生津润肺止咳的功效。这些药材可以制成茶饮，方便日常饮用。例如，川贝百合润肺茶、养气润肺茶等，都是很好的选择。

中医师提醒，抵抗力较弱的人群如老人、小孩以及气喘患者等应注意保暖，温度骤降时可以使用口罩来降低感冒及干冷空气刺激的机率。

秋季干咳虽然让人苦恼，但只要我们掌握了正确的方法，就能有效缓解。无论是食疗还是中药调理，都需要我们保持良好的生活习惯和心态，这样才能更好地抵御秋燥的侵袭。