人人都能做到的穴位按摩法

生活中的健康秘籍：穴位按摩法

当我们的身体出现一些小状况时，不必急于求医，有时候，我们身体的穴位就能为我们提供天然的疗法。让我来为你揭示这些神奇的穴位及其按摩方法。

一、止头痛

头痛发作时，不必慌张。用你的双手食指轻轻按压太阳穴这个穴位位于眉梢与外眼角中间并向后一寸的凹陷处。顺时针方向旋转按压约一分钟，头痛便会减轻。

二、治便秘

便秘困扰时，试试在大便时，用左手的中指点压左侧天枢穴。这个穴位在肚脐左侧两寸的位置。当你有明显的酸胀感时，保持按压不动，坚持大约一分钟。之后屏气增加腹内压，便可顺利排便。

三、止呕吐

当你感到恶心或呕吐时，中指的力量就能为你缓解不适。用中指按压内关穴位于前臂正中，腕横纹上两寸的地方。压到有酸胀感后维持按压约一分钟，呕吐感便会缓解。

四、止鼻血

鼻子出血时，不必惊慌。立即用拇指和食指捏住脚后跟的穴位在踝关节与足跟骨之间的凹陷处。左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，这样便能迅速止血。

五、止胃痛

胃痛来袭时，双腿的足三里穴是你的救星。这个穴位位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指的地方。用双手拇指按揉此处，待有酸麻胀感后坚持三到五分钟，胃痛便会明显减轻。

六、降血压

对于高血压患者来说，生气、暴怒等情绪或劳累都可能导致血压急剧上升，这时按压劳宫穴便能帮助你稳定血压。这个穴位位于人体的手掌心，当第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨握拳屈指的中指尖处。常常按压此穴可使血压逐渐恢复正常。

生活中的这些小技巧都是经过人们长期实践验证的，虽然简单，但却非常实用。下次当你的身体出现这些小状况时，不妨试试这些穴位按摩法，可能会有意想不到的收获哦！