女性生理期可以让自己变得更加漂亮

“大姨妈”驾到时，诸多困扰相伴而生，若我们化被动为主动，善用生理期，便能将这段时期转化为美丽的幸运时刻。我们诚邀专家为大家指点迷津，破除误区，让你的生理期更加美好。

“大姨妈”的到来，是否意味着一切活动都得暂停呢？答案并非如此。实际上，借助生理期荷尔蒙的变化，我们可以进行许多有益身心的活动。

第一天：温暖泡脚。尽管中医建议经期避免足部SPA，但对于经血不畅、体寒的女性来说，纽约大学的医学研究指出，经期第一天泡脚不按摩，能提升排毒速度达9%~15%，并有效减轻痛经症状。这还能迅速帮助排出体内毒素，让肌肤焕发红润光彩。

第二、三天：巧妙补充维生素。这两天，我们应该注重饮食营养，多摄取富含维生素和铁质的食物，以补充流失的血液中所带走的微量元素。口服一些维生素补充剂和深海鱼油类保养品，能增强预防感冒、抗衰老的效果。

第四天：瘦身黄金期。你的身体正在努力排除经前因激素水平过高而引起的积水。你会发现，即使是简单的快步走半小时，身体发汗的速度也会比平时快很多，瘦身效果更加显著。

第五天：精油助力美肤。由于雌激素水平降至最低点，头发可能失去光泽，面色也可能苍白。这时，可以使用月见草、玫瑰、天竺葵等具有调节经期综合症功效的复方精油。你可以嗅闻这些精油，或将其涂抹于腰腹部，并沿顺时针方向打圈按摩，以改善气色。

第六天：内外兼修排毒。新陈代谢在这一天达到巅峰状态，是排除体内废料和有害物质的最佳时机。建议你每天至少饮用两升水，并使用具有排毒功效的保养品，帮助皮肤毒素更好地代谢出体外。

只要我们善用生理期，借助荷尔蒙的变化和身体的自然调理，不仅能在这一时期改善身体状态，还能让肌肤焕发出自然美丽。别再被“大姨妈”的到来所困扰，让我们把握每一个生理期，让它们成为美丽的转折点吧！