忍者上班族　闻烧色变！

随着秋季的深入，日夜温差逐渐加大，清晨与傍晚的凉意让人容易遭遇感冒的挑战。流鼻涕、喉咙痛、咳嗽等症状频繁出现，而发烧更是让人忧心忡忡。许多上班族存在一种误解，认为体温的高低是判断感冒严重与否的唯一标准。专家指出，单纯的体温高低并不能决定是否就医。

面对体温过高的情况，我们可以首先使用退热贴等物理退烧方法，降低体温，缓解不适。如果高烧持续24小时不退，那么应立即寻求医疗帮助。

为何上班族感冒容易相互传染？办公室这一密闭空间为病毒提供了极佳的传播环境。空气不流通，加上病毒可以在物体表面短暂存活，手接触污染表面后再触摸口、鼻或眼睛，使得病毒迅速传播，办公室可能瞬间变成“毒窟”，交叉感染情况愈发严重。

圣康诊所的黄立心医师指出，虽然感冒的主要症状为发烧、流鼻涕等，但许多上班族只要体温稍高，即使没有其他症状也会前来就医。这是因为发烧会引起头痛、肌肉痛等，影响工作心情和效率。还有关于发烧会“烧坏脑子”的误解，使得人们在未确认感冒前就已紧张就医。

黄医师提醒，不能单纯依赖体温来判断是否感冒。有时体温过高是人体交感神经对外部环境温度做出的正常调节反应。更准确的观察发烧的原则是：活动力是否正常、是否有不舒服、是否有持续性发烧超过38度。通常，体温需达到39-40℃才会出现全身性的肌肉酸痛和关节疼痛等症状。

预防感染除了保持室内空气流通外，还需注意手部清洁和适当运动。如果真的感冒发烧，可以使用一些物理退烧方式的小物品，如退热贴片、冰枕等，以减缓体热、舒缓不适。

面对秋季的感冒挑战，我们要理性对待，不要过度惊慌。正确的做法是根据身体状况和症状来判断是否需要就医，同时采取一些预防措施来降低感染风险。希望大家能更加了解如何科学应对秋季感冒。