肾脏病调理／遵守6原则 护肾保健康

从日常生活中做起，掌握养肾的关键，让身体更加健康。中医和西医都强调“早期发现、早期治疗”是预防肾病的最佳途径。那么，如何预防肾病呢？让我们从以下几个方面入手吧！

一、增强体质，减少疾病的发生

通过适当的运动锻炼身体，增强体质，预防感冒和细菌感染，提高身体的抗病能力。经常感冒的人要特别小心，因为感冒可能会诱发多种疾病，如急性肾炎等，严重时甚至会导致肾衰竭，需要进行洗肾治疗。

二、养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯可以维持人体的阴阳平衡和气血调畅。相反，不良的生活习惯如抽烟、喝酒、睡眠不足、暴饮暴食、缺乏运动等，会导致身体抵抗力下降，增加患病的风险。

三、讲究清洁卫生，避免感染

平时要保持身体清洁，衣物要勤洗勤换，经常洗澡，保持皮肤清洁干燥，改善皮肤新陈代谢。也要注意避免被蚊、蝇等昆虫叮咬，以免皮肤受到感染。

四、保持乐观心情

保持乐观的心情和态度，能够有效缓解压力，减少疾病的发生。通过培养个人兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐、爬山、舞蹈等，保持愉悦的心情，远离疾病，保持健康。

五、慎重用药，防止药物中毒

虽然国人服用中草药的习惯悠久，但未经医生指示就自行服药可能引发药物中毒，对身体及肾脏造成伤害。必须慎重用药，了解药物的药性和使用方法。

六、警惕金属对肾脏的损害

一些金属如汞、铅、镉等是具有肾毒性的，可能引发肾脏损害。砷、铜、、铋、铬等金属也可能对肾脏造成损害。我们必须小心防范，避免接触这些有害物质。

遵守以上六个原则，能有效护肾保健康。这篇文章由网友『当时的我』分享给我们，希望这些肾病调理的原则能对大家有所帮助。在日常生活里多加注意，让我们的身体更加健康！