认识纸上太极

纸上太极的奥秘

自古以来，长寿的书画家如繁星般璀璨闪耀，如柳公权、欧阳洵、文徵明、梁同书等历代名家，以及近代的吴昌硕、齐白石、张大千等，均寿命长久。问及他们的长寿秘诀，无非是笔耕不辍，持之以恒。人的生理与精神相互依存，而书画则是一种能使这两者达到和谐统一的绝佳方式。

书画如同一种在纸上进行的气功与太极拳。在开始挥毫泼墨之前，需要排除杂念，意守丹田，经历一番“入静”的阶段。随后，运气于指、腕、臂、腰，调动全身之力，凝聚于笔端。运笔时，或如“蛟龙戏海”，气势磅礴；或如“蜻蜓点水”，轻盈灵动。每一笔、每一画，都如同太极拳的一招一式，充满了韵律与和谐。

习字作画的过程，既需要凝神贯气，调节呼吸，又需要动静结合，刚柔相济。用力有轻重缓急之分，运笔有快慢之别。这种独特的运动方式，能够通融全身血气，调和身体各部分机能，使大脑神经兴奋与抑制达到平衡，从而促进血液循环和新陈代谢。有“书画家每得以无疾而寿”的说法。

书画还是一种摄心养生的艺术活动。它要求平心静气，举止舒展。在挥毫泼墨之际，任何心猿意马、心慌意乱的神情都是不可取的。习字作画需要意念控制手中的笔，“用心不杂”，方能进入神妙的境界。这种专注和静气的状态，对于改善大脑皮质功能、调节人的精神活动大有裨益。

在宣纸之上，书法家们展现各种字体形态的韵味，或肥或瘦，各具风姿；画家们则描绘出引人入胜的山水意境，人物画栩栩如生，形态各异。这一切无不使人兴趣盎然，获得美的享受。挥毫习字作画，既寄托了雅兴，又涵养了情致，使人心灵得到滋养和升华。

书画不仅是一种艺术，更是一种养生之道。它能使人在挥毫泼墨之间，达到身心和谐，延年益寿。正如古人所言，“书画养心”，的确如此。让我们在宣纸之上，共同纸上太极的奥秘吧！