如何护理眼部肌肤 食疗按摩双管齐下

随着现代生活节奏的加快，作息生物钟的混乱似乎成了许多人的常态。长时间连续用眼，不仅会影响眼睛周围的正常血液循环，更可能催生黑眼圈和眼袋。你知道吗？熬夜和劳累最先反应在疲惫不堪的眼睛上，黑眼圈和眼袋便是最好的证明。我们必须高度重视眼部护理。接下来，试管婴儿网小编将为大家介绍一些有效的眼部护理方法，包括食疗法和按摩法。

一、食疗法

为了呵护我们的双眼，食疗是一种不可忽视的方法。许多食物都具有清肝明目的功效。如鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜等蔬果，都是清肝明目的佳品。你还可以尝试制作枸杞子明目茶。枸杞子素来有养肝明目的功效，对于熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状有很好的缓解作用。只需将枸杞子一小把、红枣34粒放入玻璃杯中，加入开水冲泡即可。如果你熬夜后还伴有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，不妨加入几朵白菊花一起冲服。

二、按摩法

除了食疗法，按摩法也是一种有效的眼部护理手段。按摩眼睛四周的丝竹空穴和太阳穴，可以舒通经络，加速血液循环，帮助黑眼圈消散。丝竹空穴位于眉尾部分稍稍凹陷的部位，用中指轻轻向内侧推揉；太阳穴则位于眉梢和外眼角连线处向外1厘米的位置，同样用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。

还有一些快速消除黑眼圈的小妙招。比如，将两片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错；也可用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。妙用木瓜也是一个好方法。将木瓜切块，与薄荷一起浸在热水中制成茶，放凉后敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅可以舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈，还能缓解眼睛疲劳。睡前涂抹效果更佳。

眼部护理不容忽视。只有做好眼部护理工作，才能让我们的双眼保持明亮、有神。希望大家在日常生活中多加注意，保护好我们的双眼。