全球失智症患者升高　每3秒增1人

随着全球人口老龄化的加剧，失智症患者的数量也在急剧上升。据国际失智症协会估计，全球范围内失智症患者的增加速度惊人，每三秒便增加一人。台湾的数据同样令人忧虑，已有超过28万人患有失智症，且在65岁以上的长者中，患病率高达8.04%。面对即将到来的百岁时代，我们不得不重视这一日益严峻的问题。

失智症，这个悄然来袭的疾病，常常让人措手不及。当你发现自己忘记三天前的晚餐内容，或者频繁使用“那个叫什么来着”这样的表述，情绪波动大且活力降低时，就要警惕失智的可能。

日本拥有多年失智症诊疗经验的嘉哉医师分享了他的观察。他发现，同样是失智症患者，每个人的表现都有所不同。有些年长者虽然年岁已高但仍充满活力，而有些人却是精力逐渐衰退。恶化速度也有快有慢，这使得对失智症的防治更具挑战性。

面对失智症，我们并非束手无策。嘉哉建议，除了基因因素外，我们可以通过改变生活习惯来降低风险。他推荐使用“失忆笔记本”，记录下所有一时想不起来的事情，通过整理来帮助回忆。大脑是一个不断进化的器官，我们可以通过阅读、学习、思考和分享来刺激它。而仔细咀嚼是打造强健身体、促进脑部血液循环的良方，让你的头脑一辈子管用。鸡蛋是一个很好的护脑食品，无论是生食还是熟食，都能提供预防失智症所需的不饱和脂肪酸和必需胺基酸。

我们每天都在与生命赛跑，对抗衰老和各种疾病。面对失智症的威胁，我们不能坐视不理。通过改变生活习惯、刺激大脑、合理饮食和适度运动，我们可以降低患病风险，保持大脑的健康和活力。让我们共同关注健康，守护我们的脑力和生活品质。

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