如何喝中药不苦 秘诀是什么

俗话说的好，“良药苦口”。对于那些因为中药的苦涩味道而难以服药的人来说，有没有一些方法可以让中药喝起来不那么苦，同时又不影响药效呢？答案是肯定的。下面就给大家介绍几种有效的方法。

我们可以选择在一天中的“黄金时间”服药。研究发现，上午的8点到10点和下午的2点到3点，是身体新陈代谢最旺盛的阶段。这个时候，药物的苦味不容易对机体产生明显的刺激反应。饭后半小时以上服药不仅可以避免恶心、反胃，还能有效减轻药物苦涩的味道。

我们可以尝试放凉中药汤剂后再喝。人体口腔内的温度大约在36.2℃到37.2℃之间，当汤药温度与舌温相近时，味觉神经处于最佳工作状态，对五味的感知最为灵敏。将中药汤剂的温度控制在大约15℃到36℃之间，既能防止烫嘴，又能减轻苦味。

我们还可以尝试加快服药的速度。实践证明，中药汤剂在口腔中停留的时间越长，感到的苦味就会越大。一口气喝下汤药是减少药液苦味的好办法。

服用中药汤剂后，立即喝些温开水也能减少药液在口腔内的残留，从而在一定程度上减轻药液的苦味。

至于添加“佐料”去苦味的方法，我们需要谨慎对待。虽然大多数人习惯在中药汤剂里加点糖，特别是给孩子服药时，使得口感更好。但从中医的角度来看，糖也是一味药。加糖可能会影响某些药物有效成分的发挥和吸收。例如，红糖中的铁和钙等成分容易与中药的一些成分发生相互作用，影响药物的治疗效果。在退热中药中加糖，还可能减弱其清热效果。

除了以上介绍的方法，还有一些其他的小窍门可以帮助减轻中药的苦味，比如可以尝试吃一些酸性的食物来中和药味，或者选择一些口感较为清香的中药品种等。只要我们采取合适的方法，就能让中药喝起来不那么苦，同时也能保持药效。希望这些介绍对于你喝中药时能有所帮助。