上个月14号车祸，拍了片，大夫说骨头没事

网友的健康问题叙述：一位年轻女性，今年22岁，来自辽宁。上个月遭遇车祸，经过拍片检查，医生初步诊断脚踝软组织挫伤，并开出口服及外用的药物。经过一周的复诊，再次确认骨头无问题，但出现了韧带损伤。至今已近一个月，肿胀已消，紫青也消失，但走路仍不稳，使不上劲。受伤后，患者停止了工作并一直静养，按时服药，避免剧烈运动。

治疗过程概述：患者共去医院三次，分别是刚受伤时、一周之后以及三周后。目前，患者想要了解她的病情是否严重，以及需要多长时间才能恢复。

专家们的解答汇总：

多位专家均认为患者的情况是韧带损伤，属于脚踝软组织挫伤的正常表现。恢复需要时间，不必过于担心。针对患者的疑问，专家们给出了以下建议：

1. 多数专家建议患者进行复查，以确保伤势没有恶化，并考虑做核磁治疗。

2. 有专家提到可以尝试局部理疗，如红外线的照射，以加快恢复速度。

3. 加强营养和适当的补钙有利于损伤的愈合。

4. 避免过度活动，注意休息保暖，并考虑中医正骨配合外用药物如麝香壮骨膏。

5. 对于是否需要石膏固定，部分专家认为如果韧带损伤严重，可以选择石膏固定。

6. 恢复期间可以进行适当的活动增加韧带力量，但避免剧烈运动。

7. 患者可以使用红花油或活血药酒外涂患处，并内服活血化瘀止痛的药物。

关于恢复的时长：专家们普遍认为恢复时间至少需要三个月左右。这是指从软组织损伤开始计算的彻底恢复时间，包括之前的一个月。期间如果有好转，可以根据自身情况适度调整治疗与休息的比例。现在每天进行的热敷和泡脚是帮助恢复的好方法。但请避免盲目寻求快速恢复的方法，以免对伤口造成二次伤害。

建议：患者可以继续按照医生的建议进行治疗和康复锻炼。保持良好的心态，积极配合治疗，相信很快能够恢复健康。