山楂泡水的功效 5大好处但却有三种禁忌

山楂：小果子，大功效

山楂，这种可以直接享用的水果，也可以泡水品味。在我们日常生活中，它以其健胃消食的能力获得了广大人民的喜爱。对于山楂，其消食化积的本领更是独树一帜。想要让山楂的功效更上一层楼，不妨试试泡水饮用。山楂泡水不仅能提升效果，还能降低血压，助力减肥，其效果在饭后尤为显著。接下来，让我带你领略山楂泡水的五大功效。

消食解腻。山楂最主要的作用就是健胃消食，特别是对于油腻的肉食有着出色的消化能力。饭后一杯山楂水，能解腻、消积，让你的胃轻松舒畅。

缓解胀气。生活中许多食物如萝卜、土豆等，食用后容易引发胀气。山楂泡水就能发挥其消食积、宽胃膈的功效，快速缓解肚子胀气。

治疗月经血块。很多女性因宫寒导致经期出现血块，而山楂具有活血化瘀的作用。适当饮用山楂水，能化解血块、活血调经，助力解决经期困扰。

预防癌症。山楂水能够阻止一些致癌物质如亚硝酸盐和对身体造成损伤，起到防癌作用。

预防心脑血管疾病。山楂能够消化肉食，降低体内甘油三酯和血清胆固醇的含量，从而起到预防心脑血管疾病的效果。

享受山楂的好处的也要注意三大禁忌。

第一，空腹吃伤胃。山楂味道酸涩，富含有机酸，可起到开胃、助消化的作用，因此最宜饭后食用。若长期空腹食用，可能会导致胃石症。

第二，切忌过量。任何食物都要注意食用量，山楂也不例外。专家建议，每天食用山楂不超过10颗。特别是胃炎、胃溃疡患者，更要谨慎食用。

第三，尽量避免食用山楂制品。市场上的山楂制品如山楂条、糖葫芦等，含有大量糖分，容易加重肠胃负担，引发发胖。

山楂这个小果子有着大功效。在享受它的好处时，一定要注意食用方法和量，这样才能让这个小果子更好地为我们的健康助力。