脾气大咋办？按摩7大穴位

中医养生理论深入肝气郁结，指出这一状况通常由肝失疏泄或情绪压抑引起。症状可能表现为情绪波动大、脸部出现斑点以及黑眼圈等。尤其在工作和生活的压力下，情绪问题更容易显现，对肝脏产生不良影响。若想实现养生保健康，必须调整自己的脾气，避免情绪过度波动伤害肝脏。

除了调整心情这一重要的养生途径外，我们的身体还分布着七个被称为“撒气穴位”的特殊穴位。通过按摩这些穴位，可以有效地舒解压力，达到养生保健的目的。

头部的三大“撒气穴”位于角孙穴、风池穴和太阳穴。按摩这些穴位不仅能明目醒脑，缓解疲劳和焦虑，还可治疗头痛和眩晕等疾病。有趣的是，按摩角孙穴后有人会出现打嗝的现象，这是穴位养生发挥作用的体现。特别是对于那些着急生气后两肋胀痛以及乳房胀痛的人，这个穴位养生的效果更为显著。

胸肩部的两个“撒气穴”分别是膻中穴和肩井穴。膻中穴位于两乳之间，具有宁心神、除闷的养生功效。按摩时，可用大拇指腹揉压穴位，每次揉压持续5秒，休息3秒。当生气时，往下捋100下可以顺气，对岔气也有良好的养生效果。而肩井穴则位于肩部，通过敲打这个穴位可以缓解颈疲劳，使大脑供血充足，对治疗头痛也有帮助。按摩肩井穴还可以改善乳房胀痛、乳腺增生和乳腺炎等问题。

至于下肢的两大“撒气穴”，则分别是太冲穴和足三里。按摩太冲穴对容易发火和心情郁闷的人都有舒缓作用，对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等疾病的患者具有良好的治疗养生效果。而配合足三里的按摩，则能舒肝理气，并对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

通过调整心情和按摩这些特殊的“撒气穴位”，我们可以更好地舒缓压力、调整身体状态，实现养生的目的。在日常生活中，我们可以根据自己的需要选择适合的穴位进行按摩，以达到更好的养生保健效果。