秋季皮肤干燥试试沙参炖瘦肉

炖瘦肉的美味秘诀

炖一道美味瘦肉的秘诀藏在了简单而又特别的食材之中。选取新鲜材料鲜，分量约为三十克，再取十五克沙参，一百克瘦肉以及适量的姜片。这些食材的搭配，不仅口感丰富，更有益于健康。

海参，这个咸味中带着甘甜的食材，性温且富有滋养功效。它不仅能够补肾益精，还能养血润燥，止血消炎。当你品尝这一道炖肉时，仿佛能够感受到每一丝肉中都蕴含着海参的浓郁与鲜美。与此沙参味甘微寒，养阴润肺又能够滋养胃生津液。猪肉则以其味甘性平的特点，为这一道佳肴增添滋润润燥的功效。这三者的结合，不仅仅是一道美食，更是一次对身体的呵护。

想要制作这道美食吗？只需将水发海参洗净切块，然后和洗净的沙参、瘦肉、姜片一同放入炖盅内，加入三百毫升的清水，隔水武火炖煮两小时即可。这样炖出的瘦肉，肉质鲜嫩多汁，汤汁醇厚，每一口都是对味蕾的极致享受。

这道炖瘦肉不仅适合秋季食用，对于夜睡不宁、身体虚弱等症状也有很好的改善作用。有某些特定情况的人群在食用前需要特别留意。

接下来，再为大家介绍一款养生的蜜桔银耳茶。这款茶饮的材料包括银耳、蜜桔以及适量的冰糖。银耳作为食药两用的滋补佳品，具有滋阴润肺、养胃生津的效果。而蜜桔则能够润肺、止咳、化痰、健脾顺气、止渴。两者的结合，不仅能够养阴润肤，更具有其他诸多功效。

制作时，先将银耳用水浸泡并撕成小朵洗净，然后加水煮至软。接着，放入蜜桔肉，大火煮沸后，改用小火煮十五分钟。根据个人口味加入适量冰糖即可。这款蜜桔银耳茶不仅适合秋季饮用，对于面容憔悴者也有很好的改善作用。在饮用前也需要留意一些注意事项。

在繁忙的生活中，不妨为自己炖一锅瘦肉，或泡一壶蜜桔银耳茶，享受那一刻的宁静与美味，也是对身体的最好的呵护。（责任编辑：滕小兰）