清火润肺茶（14味清肺润肺的茶）

罗汉果菊花糕的美味秘诀与三宝茶：清甜润肺，提升元气，降火良方

在春天和秋天这两个季节，我们的身体特别容易出现燥热和上火的现象。而罗汉果菊花糕与三宝茶正是这个季节最好的降火选择。它们不仅口感清甜，而且具有清热润肺、提升元气的功效。一般人我不告诉他哦！

三宝茶是由罗汉果、菊花和枸杞这三种食材冲泡而成。罗汉果的甘甜，菊花的清香，枸杞的滋补，三者结合，味道回甘且十分养生。尤其是熬夜上火的人，更要多喝。每天一壶罗汉果菊花茶，可以帮助去火润燥，比喝热水好多了。

用料：罗汉果四分之一，新鲜菊花适量，枸杞一小把。

做法：首先把罗汉果壳和果肉各取一部分，同时将菊花和枸杞清洗干净。然后把这三种食材一起放入玻璃茶壶中。使用小南瓜低音电热水壶加入适量的水，等待几分钟至水烧开。把水倒入玻璃茶壶中，泡制罗汉果菊花茶约3-5分钟。待茶温热后，就可以享用了。小南瓜这款电热水壶采用进口消音涂层和全方位隔音层设计，烧水煮茶时噪音极小，十分实用。

罗汉果的营养功效丰富。它味甘、性凉，具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的作用。对于痰火咳嗽、咽喉肿痛、伤暑口渴、肠燥便秘等症状有很好的缓解作用。而菊花和枸杞也具有清热解毒、润肺明目的功效。

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