肌肉损伤为什么要冷敷(肌肉损伤用什么药效果好)

肌肉损伤为何需要冷敷呢？这是因为，当我们的肌肉在运动中遭遇外力的冲击或是突然的伤害，如扭伤、拉伤等，就会产生疼痛与不适。此刻，冷敷就成了我们的救急良方。通过冷敷，我们可以有效地减轻疼痛，缓解不适，为肌肉损伤部位带来一丝舒缓。

对于何时选择冰敷和热敷，却需要一些明确的指导。毕竟，不恰当的热敷或冰敷都有可能影响伤口的愈合。我们知道，冰敷主要用于急性损伤。这些急性损伤往往由突发性的外伤引起，比如跌倒、扭伤、直接撞击等。当这些意外发生时，疼痛往往会立刻袭来，难以忍受。即刻冰敷就能发挥巨大的作用。冰敷能够抑制感觉神经，为我们带来镇痛、的效果。冰敷还能改善周围血管的通透性，防止水肿和渗出。更重要的是，冷刺激可以降低组织代谢率，从根本上降低炎症反应的发生可能，减轻红肿、热痛的症状。

那么，热敷的作用又是如何呢？热敷能够增加软组织的延展性，帮助我们缓解肌肉痉挛的症状。热敷还能促进血液循环，为我们带来舒缓和放松的效果。热敷主要用于急性损伤的后期和慢性损伤。急性损伤后期通常指的是损伤发生后的48至72小时，此时出血已经停止。而慢性损伤则是在长时间损伤后发生的，并非突发意外所导致。

无论是冰敷还是热敷，都是我们在面对肌肉损伤时的有效物理治疗方式。只是，需要根据损伤的性质和阶段来选择合适的治疗方式。希望每位读者在面对肌肉损伤时，都能做出明智的选择，为自己的身体带来最大的益处。（via 首都医科大学附属北京佑安医院）

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