蚂蚁庄园4月28日答案*** 正常防晒会阻碍人体吸收钙吗

夏天，烈日炎炎，人们纷纷采取防晒措施，以保护自己免受阳光的侵害。关于晒太阳与钙吸收的问题，很多人存在疑虑：正常防晒会阻碍人体吸收钙吗？让我们一同这个问题，并了解更多关于日常防晒的知识。

在夏季，太阳的热情让人难以抵挡，但强烈的阳光也让人心生畏惧。人们为了保护肌肤，采取了各种防晒措施。而对于晒太阳与钙吸收的问题，皮肤科专家表示，正常的防晒措施并不会导致缺钙。过度防晒可能会导致维生素D的合成不足，从而影响钙的吸收。适度的防晒是必要的。

在日常的生活中，我们可以采取多种防晒措施。其中，饮食防晒是一种非常有效的方法。例如，番茄中的番红素具有很好的防晒伤作用，每天食用一定量的番茄可以减少被太阳晒伤的风险。我们还可以选择穿彩色衣服来抵挡阳光，因为彩色衣服的质料和色泽可以更好地过滤紫外线。

除了饮食防晒，日常护肤也是非常重要的。在涂抹防晒霜之前，我们要先清洁皮肤，用温和的洗面奶去除脸上的灰尘和油脂。然后涂抹护肤品，为肌肤补充水分。最后涂抹防晒霜，注意用量要适中，涂抹要均匀。出门前20分钟涂抹防晒霜，让防晒霜有足够的时间形成保护膜。一天当中要及时补涂防晒霜，以确保长时间的有效防护。

除了以上提到的防晒措施，还有一些其他的注意事项。例如，晒后不宜用热水洗脸，因为热水会使毛细血管扩张、充血，加重皮肤的损伤。而凉水可以收缩毛孔，达到消热退红的作用。容易长斑的皮肤在盛夏应尽量避免食用感光蔬菜，如芹菜、香菜、白萝卜等。

夏天防晒是非常重要的，但正常的防晒措施并不会阻碍人体对钙的吸收。我们应该采取适当的防晒措施，保护皮肤免受阳光的侵害。通过饮食和护肤的方法，让肌肤在夏天也能健康、美丽。更多精彩内容，请继续关注糖尿病网小编的分享。