芦柑对身体有什么好处 芦柑吃多了皮肤会变黄吗

近日，有人疑惑自己虽未多晒太阳，皮肤却微微泛黄，猜测是否因为芦柑摄入过多所致。我们不禁好奇，芦柑吃多了真的会让皮肤变黄吗？

当我们过多地摄入橘子、芦柑等富含胡萝卜素的食物时，确实有可能导致皮肤出现短暂的黄染现象。这是因为胡萝卜素是一种天然的色素，摄入过多时，如果身体无法完全代谢，便会在皮肤中沉积，让皮肤呈现出黄色调。但这只是暂时的现象，只要我们停止过量摄入这类食物，过一段时间皮肤颜色就会恢复正常。

芦柑除了可能会让你短暂地“染黄”皮肤外，它还是一种营养丰富的水果。它含有丰富的维生素C和柠檬酸。维生素C具有抗氧化、美容养颜的功效，而柠檬酸则有助于消除疲劳，提振精神。当你工作疲惫时，不妨吃上一片芦柑，让酸酸甜甜的味道瞬间唤醒你的味蕾，缓解你的压力。

不过需要注意的是，芦柑属于温性水果，过量食用容易引发上火。可能会出现口舌生疮、咽喉不适等上火症状。我们在享受芦柑美味的也要适量食用，避免过量。因芦柑果肉中含有一定的有机酸，空腹食用可能会对胃粘膜产生刺激，所以最好不要空腹食用。

至于芦柑的种类，其实只有一种。它是柑子的亚种之一，没有其他更下级的亚种。对于柑橘属的植株来说，虽然彼此间存在差异，但芦柑比较特殊，它需要在疏松肥沃、偏酸性的土壤中生长，同时需要适度适量的浇水施肥。

芦柑是一种营养丰富的水果，只要注意适量食用，就能享受到它带来的美味和好处。