为什么小孩晚上睡觉时老是盗汗（孩子一睡觉盗汗是什么原因引起的
孩�***醭龊苟嗍鞘裁丛颍课裁春⒆用亲苁� 盗汗 当他们睡觉的时候？不仅是孩子怕热，家长也要清楚这些原因。
大家好，我 m七月马~
孩子晚上睡觉总是盗汗怎么办？
七月也是如此。每天晚上孩�***藕螅换岫揖陀檬置６虢】怠的额头布满汗珠，胸前和后背都会出汗。有时候他出很多汗，背下的床单和枕巾都会湿。
孩子大量出汗的时间大多集中在入睡后半小时内。过了这段时间，孩子身上的汗会逐渐减少，然后身体才能完全恢复。
，很明显，晚上的温度不是很热。和孩�***桓龇考洌枰约焊歉竦谋蛔印Ｎ裁葱『⒆幽敲窗梁鼓兀�
看着躺在我旁边的孩子，我俩简直就像睡在完全不同的空间里，一个冷的不行，一个热的不行。
孩子为什么会出现盗汗的现象？
我和朋友聊起了这件事。我的朋友是一家医院的儿科医生，所以她教了我很多关于儿童的病因和知识。盗汗。朋友们说孩子和。的盗汗不仅仅是由儿童引起的。发烧，但实际上是由多种原因引起的。主要有以下几个原因。
孩子汗腺发达，容易出汗
婴儿的汗腺非常发达，和我们成年人完全不同。虽然儿童的汗腺和成人一样多，但儿童的汗腺密度是成人的7倍。
，水含量的表面上的孩子 s皮肤也很大，皮肤表面的微血管分布非常密集。儿童与健康。的新陈代谢旺盛，皮肤表面的水分很容易通过出汗解决。
也就是说，当大人和小孩在同一个房间时，虽然大人不 t感觉很热，孩子感觉很热，出汗比大人多，速度也快。
孩子晚饭吃太饱、吃太多
食物含有大量的卡路里。如果孩子晚餐吃得太多，此时的体能消耗会减少，但会承担更多的热量。
体内的热量无法排出，在孩子入睡时，热量会以出汗的形式散发出来。
比如冬天，气温很冷的时候，我们都喜欢吃一碗热腾腾的面条。一碗面吃完，全身会觉得暖暖的，手脚会变得很温暖，身体的温度和热量值马上就上来了。
室内温度过高、不透风
孩子晚上睡觉经常喜欢踢被子。为了防止孩子晚上踢被子着凉，妈妈们一般会把卧室的温度调高一点，房间的门窗也会关一点。
在这种情况下，房间里的空气变得密不透风，室内的温度也会升高。孩�***藕螅硖寤岜涞靡斐Ｃ舾校苋菀滋逦律撸龊埂�
晚上风很大，担心孩子晚上踢被子，就把对着阳台的窗户关得紧紧的，一点都不透气。
不一会儿，我发现孩子头上和背上都出了很多汗，直到我把窗户再打开一点，一点点风就能吹进来。过了一会儿，孩子就没那么火了。
孩子被子盖太厚、衣服穿太多
儿童 的新陈代谢旺盛，身体容易出汗。不像成年人喜欢盖厚被子，儿童和。的被子一般都很轻很薄。
如果天气不是很冷，妈妈给孩子盖厚被子或者穿厚睡衣，孩子出汗后汗渍就不容易排出。这些汗渍会残留在衣服和皮肤表面，孩子不仅会感到不舒服，还会导致孩子晚上睡不好，容易哭醒。
所以，如果孩子盗汗，不一定只是身体发热的表现，还有很多其他的原因和因素。
解决儿童问题 的盗汗，妈妈们更好知道真正的原因。
预防孩子出现盗汗的情况，家长试试这些
盗汗不仅会使孩子大量失水，还会严重影响睡眠质量，导致孩子夜间惊醒、哭闹、睡眠不好。上面提到的儿科医生给了很多建议，大家不妨参考一下。
常洗澡，保持孩子身体干净
不管是小孩还是大人，只要身体出汗，就会觉得黏黏的，特别难受，即使坐下来，更别说晚上睡得好了。
所以，在孩�***跚埃杪杩梢杂梦滤丛柘赐罚逑锤阶旁谏砩系牟辛粑铮缓笥们崛岬拿聿粮缮砩系乃眨簧细删皇媸释钙囊路�
这样就为孩子形成了就寝仪式。孩子洗完澡就知道准备睡觉了，不会做剧烈运动。
这里需要注意的是，更好在睡前1小时左右洗澡，不要太早也不要太晚。儿童穿的睡衣也是由纯棉吸汗材料制成的，儿童 的身体可以完全自由地呼吸。
晚饭食量要控制适度
有的孩子饭量很大，如果饭桌上恰好有自己喜欢的菜，就会不自觉地吃很多。，孩子吃零食和水果，所以一顿晚餐摄入的热量太多。
这些热量很难在短时间内消化掉，孩子晚上睡觉会觉得胀胀的，不舒服，出很多汗。
母亲们试图控制她们的孩子。他们吃晚饭时的食物摄入量，不 不要吃得太饱，以减少吃其他零食和水果的概率，让孩子 保持身体平衡，防止盗汗。
保持室内温度的流通性
根据美国儿科学会，也就是孩�***醯母盐露仍�20-23度之间，湿度可以保持在55%左右.
是说超过这个温度和湿度之后孩子的身体就会感觉不舒服。妈妈在睡前可以把房间的温度调节到合理的温度，窗户可以留一点缝隙，让房间内的空气可以自由流通。
，有条件的情况下可以在房间里防止一个加湿器，人为地给孩子的房间调节湿度，让孩子感觉到舒服。
就像上文中我说的那样，房间中保留一点缝隙通风是非常有必要的，完全的封闭环境会让孩子感觉到不舒服，睡眠质量也会受到影响。
给孩子设置单独的被子
很多孩子小时候都是跟着爸爸妈妈一起睡的，直到孩子长大之后才会慢慢尝试独立入睡。
上文中说了孩子和成年人的汗腺密度不同，所以成年人感觉正常的温度，可能孩子已经觉得热得不行了。
妈妈可以给孩子单独设置一个小被子，让孩子单独盖被子，妈妈自己盖一个厚一点的被子。
这样孩子和妈妈晚上都能够睡得安稳。
我晚上就给七悦单独盖一个薄款的儿童被，晚上孩子有什么情况我能之一时间发现，而且也不会造成孩子出现盗汗的情况。
孩子出现盗汗的情况是比较常见的，原因却有很多种类，妈妈可以多观察自己家的孩子，找出孩子出现盗汗的真正原因，从根源上帮助孩子解决盗汗的问题。
你家孩子有盗汗的情况吗？
我是七悦妈，一个三岁孩子的妈妈，希望我的一些育儿经能够通过平台传达给您，为您的育儿路上提供一点点帮助！可以关注我一起学习成长！
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