什么水果养颜美容更好（什么水果打果汁美容）

吃哪些水果可以美容 这5种水果有美容效果，但吃无妨

美容 有很多，不要仅仅只局限于使用护肤品，或者到美容医院寻求帮助。在家里也能简单地美容，那就是通过食物来美容。

1.枣

红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性；而红枣中的维生素C能促进细胞新生，维生素P能增强细胞的抗衰老功能，所以常吃红枣能有效对抗衰老。

2.葡萄柚

葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。

3.柚子

柚子能让皮肤处于更佳状态，还有利于提高胶原蛋白的分泌量。于是皮肤就会变得更加光滑。具体可利用它的汁水加上蜂蜜，然后用来涂抹皮肤。

4.石榴

红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。

5.柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

通过白癜风网小编上面的叙述，相信大家对本文都有了一定的了解了吧，这些健康养生的 是我们不能忽略的哦。如果想进一步了解的话，也可以关注我们的平台，了解更多的相关信息。希望大家都有一个健健康康的身体哦!

本文部分图片、文字来源于 ，如有侵权，请作者与本账号联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

什么水果打果汁美容 哪种水果美容效果更好