蒜香小米辣鸡翅的做法（齿颊留香的香烤辣鸡翅在家做，美味又营养

空气炸锅能烤辣翅吗？香香的烤辣鸡翅，齿颊留香，在家烹制，美味营养，轻松简单。

最近开都B7台式蒸烤箱机17有点吃腻了公司的清淡食物，想吃鸡翅解馋。一般炸鸡翅热量太高，我推荐用空气炸锅或者烤箱，用鸡翅的油来做。这样做的好处不仅是减少热量，还能更好的锁住营养。，使用了凯度B7台式蒸烤箱机，想吃就可以在烤和蒸之间自由切换，省时省力，就算是厨白也能轻松搞定。

由提倡空调的猪【豆类水果食品官方认证】

用料

鸡翅6个金针菇150g烧烤材料100g水20g

做法步骤

1。准备材料

2.鸡翅清洗干净，用厨房纸擦干表面水分。

3.在鸡翅两侧划两刀。

4.将鸡翅和烧烤食材放入密封袋中，使鸡翅沾满酱汁，放入冰箱冷藏2小时。

5.金针菇洗净去根。

6.将金针菇撕成条状，均匀铺在锡纸上。

7.将腌制好的鸡翅放在金针菇上

8.烤箱180度烤30分钟。

小贴士

1这里不用加任何油，鸡翅的油脂会滴在金针菇上。2如果想吃的嫩一点，可以在表面盖一层锡纸锁住水分。

鸡翅的营养功效

鸡肉性平，性温，味甘，入脾胃经；能补气，填精补髓；可用于体虚、消瘦、食欲不振、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后缺乳、口渴、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣。

保持健康

鸡肉消化率高，容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。

2.提高免疫力

现代社会，每天工作繁忙，经常处于亚健康状态的白领，更好多吃点，增强免疫力，减少患病几率。鸡 有温中益气、填精益髓、益五脏、补虚损的功效，可用于治疗体虚、消瘦、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后缺乳、口渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解肾精不足引起的尿频、耳聋、少精、感冒等症状。

4.美人

相对于鸡翅的尖部和根部，中翅富含胶原蛋白，有利于保持皮肤光泽，增强皮肤弹性。

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