末伏祛湿健脾吃什么菜（末伏天不知道喝什么营养汤谱？就它啦~清

末世吃什么可以祛湿？我不 我不知道在的日子里喝什么。那个 就是它~清热利湿，全家人都爱喝。

不知不觉中，它 这是的三伏天了。虽然它 秋天，它 还是有点闷~

周末煲上一锅营养汤谱，边播着粤语金曲边煲汤，别有一番乐趣吖~

清热祛湿，边喝边享受一下周末的幸福慢时光~

1、食材准备

半只 ,老鸭、一块冬瓜、一把薏米和几片生姜。

老鸭、薏米、姜片

冬瓜

2、

（1）老鸭切成块，在锅里烧开水，捞出备用；

(2)冬瓜去皮切块，薏苡仁洗净，生姜切块；

(3)将食材倒入高压锅或汤锅，放3碗清水，一个半小时左右汤就好了~

3、营养汤谱成品图

冬瓜老鸭糯米汤

刚开锅，香气扑面而来。喝一口，鸭肉的香气，冬瓜的柔软，薏米的嚼劲。

周末有营养汤谱感觉很开心。祝朋友们周末愉快~ ~

感谢您的阅读和关注！

我是一个热爱营养和食物分享的戒指。

一个有5年经验的营养师。饲养经验。

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一天下来祛湿排毒最快的 就是一天下来吃能祛湿的东西。