研究称：握力或揭示人体健康 越弱越易患病

健康的秘密：握力成为预测心脏病和中风风险的新指标

想要洞察自己心脏病或中风的风险？现在有一种简便且实用的方法测试你的握力。加拿大的一组研究人员在权威医学期刊《柳叶刀》上发表了的研究报告，揭示了握力与我们健康之间的紧密联系。

在长达四年的精心实验中，研究者观察了来自十多个国家的近14万名年龄在35岁至70岁之间的受试者。他们发现，每当握力减弱5公斤，受试者的死亡风险就会上升16%，心脏病发作的可能性增加7%，中风的危险也相应升高9%。这一发现，在考虑了年龄、吸烟、饮酒等诸多可能导致疾病发生的因素后，依然成立。

握力测试，就像是一个健康的窗口，让我们能够初步判断身体的健康状况。简单的握力测试，或许可以作为评估我们健康状况的一个便捷指标。

这种方法的适用性并非万能。研究者们并未发现握力大小与糖尿病、呼吸系统疾病、摔伤或骨折之间存在直接的关联。尽管握力测试可以提供一些线索，但为了确保身体健康，最好的方式仍然是定期进行全面的医院检查。

那么，如何正确解读握力测试的结果呢？又该如何根据握力的变化调整自己的生活方式呢？让我们继续健康的奥秘，保持良好的生活习惯，定期体检，为自己的健康保驾护航。

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请注意，保持健康的生活方式并定期进行体检是预防疾病的关键。如果你对自己的健康状况有任何疑虑，请务必咨询专业医生。