预防骨折要注意补维生素B12

对于骨质疏松患者而言，日常生活中必须格外小心，因为一个小小的疏忽就可能导致骨折的发生。最近一项来自瑞典的为期六年的研究为我们揭示了另一个令人惊奇的骨折风险因素。这项研究被刊登在《国际骨质疏松症》杂志上，它指出除了已知的疾病因素外，体内维生素B12水平偏低的老年男性骨折的风险更高。

在这项研究中，瑞典哥德堡大学的卡瑟琳莱威林博士及其同事对一千名平均年龄为75岁的瑞典男性进行了长达六年的跟踪观察。他们发现，与维生素B12水平正常的老年人相比，维生素水平偏低的老年人更容易发生骨折。尤其令人担忧的是，维生素B12水平最低的老人的骨折风险，尤其是腰脊椎骨折的风险，比其他老人高出70%。

莱威林博士强调，这一发现是在综合考虑了多种可能影响骨折风险的因素后得出的，包括年龄、吸烟习惯、体重、骨骼矿物质密度、早期骨折病史、身体活动情况、血液维生素D水平以及钙摄入量等。尽管存在这些已知和未知的因素，但研究结果仍然清晰地指向了维生素B12水平的重要性。

对于老年男性来说，补充维生素B12显得尤为重要。除了传统的药物补充外，食补也是一种很好的方式。富含B12的食物包括鸡蛋、鱼、禽肉以及各种肉类。在日常生活中适当摄入这些食物，可以帮助维持体内的维生素B12水平，从而降低骨折风险。对于骨质疏松患者而言，了解这些知识并采取相应的措施是至关重要的。我们也应该持续关注更多相关的研究，以获取更全面的健康信息。如需了解更多信息，可访问祛斑宝网了解更多推荐内容。