男性性生活时间短怎么办好呢？

男性面对性生活时间短的问题，不必过于焦虑。实际上，通过一系列的生活调整与行为改变，可以有效延长性生活时间，提升双方的性生活质量。

在日常中，男性应该加强体育锻炼，这不仅有助于提高身体素质，还能增强性生活的持久性。控制性生活的频率，保持充足的睡眠时间，都是非常重要的。在饮食方面，多摄入富含维生素B1的食物，有助于维持神经系统的兴奋与抑制平衡。

在性生活方面，可以采用戴避孕套的方式，来降低龟头的敏感度。但请注意，一定要避免使用剂类的产品。除此之外，夫妻之间加强沟通和交流，消除误会和隔阂，对丈夫的早泄问题予以谅解，并积极配合治疗，这都是克服不良心理的有效方法。

在性行为过程中，可以采取女上位的体位，当男性感到即将射精时，可以暂停刺激。待射精反射消失后，再继续进行，通过反复训练来提高对射精的控制能力。采用挤压法也是一个有效的方法，当男性有临近射精的感觉时，女性可以用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间持续数秒，然后再继续或进行挤压法练习。每天练习数次，可以提高射精阈值，达到延迟射精的目的。

除此之外，还有一些其他的方法可以尝试。例如，在接受行为治疗后采取双层避孕套、降低阴茎抽动的幅度和速度、将注意力从中转移等。如果是生理性的早泄问题，夫妻之间更要相互体贴和支持。只要通过科学的调理和方法，大多数早泄问题都是可以康复的。

值得一提的是，性生活不仅仅是满足生理需求，更是增进夫妻感情的重要方式。在面对问题时，双方应该以开放、理解的态度共同面对和解决。通过这些方法的实践和调整，相信能够改善男性性生活时间短的问题，让双方的性生活更加和谐、美满。