菊花茶消暑 夏天切勿喝太多

在炎炎夏日，许多人钟爱那一杯清凉的菊花茶，认为饮之愈多，清热去暑，泻火养生之效便愈显。你可知道，饮菊花茶也有讲究，且听我一一道来。

关于菊花茶的清凉降火效果，我们得明确一点，过多饮用并不总是好事。在中医看来，菊花虽味甘苦，性微寒，拥有疏散风热、平抑肝阳等诸多功效，但是过多饮用可能会导致清热过度，从而引发胃部不适。

特别是对于那些体质偏寒的人来说，他们应当慎重选择菊花茶的饮用量。脾胃虚寒的朋友们，你们的菊花茶之路可能需要止步。因为你们喝下那杯凉性的菊花茶后可能会让胃部更加敏感，反酸困扰或许就在眼前。显然，降火清热的菊花茶并非人人适用，我们需要根据自己的体质来做出选择。

说到菊花茶的口感，有人习惯加入冰糖来增加风味。对于某些特定人群来说，这样做可能并不合适。比如糖尿病患者或血糖偏高的人，最好避免在菊花茶中添加糖分。脾虚的人们也应该注意，过甜的茶可能会导致口腔不适，如口黏、口发酸等。对于体质不明的人们来说，喝菊花茶时或许应该避免添加冰糖。在冲泡菊花茶时，只需用热水直接冲泡即可。

再来说说选购菊花的小窍门。很多人可能认为大朵的白菊花是最好的选择，但实际上并非如此。真正优质的菊花通常是又小又丑且颜色泛黄的。当选择菊花时，你们应该更倾向于选择花萼偏绿色的菊花，因为这些菊花往往在初开时就及时采摘下来。选购时，轻轻抚摸一下，感受其是否松软顺滑，这样的菊花质量往往更加上乘。

最后提醒大家，享受菊花茶的美好之余也要了解自己的体质，合理选择饮用方式和数量。这样我们才能更好地享受它带来的清凉与健康。泡上一杯菊花茶的同时也要关注自己的身体状况哦！