口臭暗示身体4种疾病 这些食物有助除口臭

口臭的困扰让人难以启齿，口臭的存在常常令人尴尬，使人在社交场合中畏手畏脚。口臭并非无迹可寻，它可能是身体某些状况的预警信号。想要摆脱口臭，必须先了解其背后的原因，才能对症下药。

口臭可能是身体发出的重要预警。胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等，都可能伴随着口臭的出现。长期便秘会导致体内毒素积累，无法及时排出，从而引起口臭、食欲减退等一系列症状。肺炎及鼻腔疾病患者也可能会出现口臭，因为肺部或鼻腔的炎症可能导致呼吸产生的气体带有异味。更为严重的是，肝、肾功能衰竭等全身性疾病也可能引发特殊的气味。

如何自测口臭呢？你可以将双手合拢呈碗状，包住嘴部和鼻部，呼气后用鼻吸气来闻自己口中的气味。用一次性塑料小勺在舌背上轻刮后放到鼻前判断，这种方法尤其适合检查舌头后部产生的口臭。值得注意的是，很多人有口臭自己却难以察觉，因此不要等到他人提出异议才意识到问题。

除了日常的自测，食物也可以帮助我们缓解口臭。绿茶和红茶中的茶多酚能够杀灭引发口气的细菌。酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，同时酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。嚼苹果、吃橘子、嚼西芹、食用小米和豆瓣菜等食物也有助于清洁口腔和肠胃，减少口臭的发生。

经常测试自己的口气状况是非常重要的。如果连续多次或长期都能检查出口臭，可能已经患有口腔或其它疾病，需要及时到医院接受专业检查和治疗。别让口臭成为你生活中的绊脚石，保持口气清新，让你在人际交往中更加自信。记住，身体的每一个信号都值得关注，口臭也不例外。在日常生活中，注意合理饮食和生活习惯的调整，保持身体健康，是预防口臭的关键。